As receitas vegetarianas de Márcia Micheli


MAIS RECENTES

PÃO COM MUSSARELA BALKIS, ALECRIM, NOZES E SAL GROSSO

PURÊ DE MANDIOQUINHA COM RAGÚ DE BERINJELA E SOUR CREAM BALKIS

TOMATES GRELHADOS COM QUEIJO LUNARELLA BALKIS

SUFLÊ DE QUEIJO COTTAGE E CEBOLINHA

MINI TORTINHAS DE CREME DE RICOTA BALKIS E FRUTAS SECAS




ENTRADAS

FRUTAS E ASPARGOS COM QUEIJO SERRA DA BALKIS
VERRINE DE TOMATES FRESCOS E CREME MASCARPONE BALKIS
TOMATE CEREJA DO AMOR COM MUSSARELA EM PALITO BALKIS
PALMIER DE BERINJELA E QUEIJO MINAS PADRÃO BALKIS
MIX DE QUEIJOS LUNARELLA, COALHO E MUSSARELA PINGO DE LEITE BALKIS COM MEL AROMATIZADO


SALADAS

SALADA DE ARROZ VERMELHO COM QUEIJO TIPO COTAGGE BALKIS E MOLHO DE SHOYU
SALADA COM QUEIJO DA SERRA BALKIS QUENTE
SALADA COM PASTA DE TOMATE SECO E QUEIJO MASCARPONE BALKIS
SALADA DE ARROZ SELVAGEM COM QUEIJO LUNARELLA BALKIS
SALADA DE CREPES COM PASTA DE QUEIJO COTTAGE BALKIS
SALADA DE QUEIJO TILSIT BALKIS QUENTE
SALADA DE TOMATE, COTTAGE STÍMULA BALKIS E PESTO DE RÚCULA
SALADA DE TRIGO EM GRÃO COM CASTANHA E QUEIJO MINAS FRESCAL DE BÚFALA BALKIS


RISOTOS

TOMATES RECHEADOS COM RISOTO DE ASPARGOS E QUEIJO MASCARPONE BALKIS
RISOTO COM LIMÃO SICILIANO E MASCARPONE BALKIS
RISOTO DE ARROZ INTEGRAL COM QUEIJO COTTAGE PASTA BALKIS


SOBREMESAS

TIRAMISSU DE MARACUJÁ E GENGIBRE

TORTA DE LIMÃO COM RICOTA E QUEIJO BRANCO BALKIS
BOLO DE GENGIBRE COM GANASH DE CHOCOLATE
DOCE DE LIMÃO CRAVO COM MASCARPONE BALKIS
KONAFA DE CABELO DE ANJO COM QUEIJO MINAS FRESCAL E QUEIJO SERRA DA BALKIS
TATIN DE PÊRA E CALDA DE QUEIJO DA SERRA BALKIS QUENTE
CHANTILLY DE YOGURTE COM GELÉIA DE FRUTAS VERMELHAS
CASTANHAS COM QUEIJO LUNARELLA BALKIS AO PERFUME DE ÁGUA DE FLOR DE LARANJEIRA
PRALINÉ DE CASTANHAS COM QUEIJO MASCASPORNE BALKIS
CREME DE MASCASPONE BALKIS COM BANANA ASSADA COM ESPECIARIAS
ROLINHOS DE FRUTAS COM SOPA FRIA DE QUEIJO MASCARPONE BALKIS
VOL AU VENT DE PASTA DE COTTAGE BALKIS COM GELÉIA DE CAQUI
COMPOTA DE MAÇÃ COM COULIS DE FRAMBOESA E QUEIJO MASCARPONE BALKIS
FIGOS COM NOZES CARAMELADAS E CHANTILLY BALKIS
GELADO DE MORANGO


SOPAS

SOPA FRIA DE SOUR CREAM BALKIS E PEPINO

SOPA CHINESA COM LEGUMES, COGUMELOS E QUEIJO MINAS FRESCAL BALKIS
SOPA FRIA DE MELÃO CANTALOUP COM CREME TIPO COTTAGE BALKIS EM PASTA
SOPA CREME COLORIDA COM ESPECIARIAS E PASTA DE QUEIJO COTTAGE BALKIS
SOPA DE BETERRABA COM QUEIJO LUNARELLA BALKIS
SOPA DE LEGUMES E COGUMELOS COM QUEIJO MINAS FRESCAL BALKIS



MASSAS

FETTUCCINE COM CREME DE ASPARGOS E QUEIJO MASCARPONE BALKIS
FARFALE COM LIMÃO E QUEIJO TIPO BURRATA BALKIS
FOCCACIA DE ABOBRINHA COM QUEIJO LUNARELLA BALKIS
MACARRÃO COM QUEIJO LUNARELLA BALKIS
CONCHIGLIONE RECHEADO COM BERINJELA E RICOTA BALKIS
RIGATONI RECHEADO COM QUEIJO MEIA CURA BALKIS E MOLHO DE ASPARGOS
FARFALE COM LEGUMES, ERVAS E QUEIJO MASCARPONE BALKIS
LASANHA DE COGUMELOS E ALCACHOFRA COM QUEIJO MINAS PADRÃO BALKIS
MACARRÃO COM MOLHO DE COGUMELOS E GENGIBRE


TORTAS

PISSALADIÈRE COM QUEIJO BALKIS DELÍCIA PIMENTA


VARIADO

PAELLA VEGETARIANA COM QUEIJO LUNARELLA BALKIS

COUSCOUS MARROQUINO COM LEGUMES E QUEIJO DE COALHO BALKIS

FILÉS DE CAJU COM MOLHO AROMÁTICO E QUEIJO DA SERRA BALKIS
PURÊ RÚSTICO DE CENOURA COM GENGIBRE ERVA DOCE E QUEIJO MASCARPONE BALKIS
ARROZ SELVAGEM COM ASPARGOS BRANCOS E QUEIJO BURRATA BALKIS
TOMATES RECHEADOS COM ABOBRINHA, BERINJELA E QUEIJO LUNARELLA BALKIS
PURÊ DE MANDIOCA COM BERINJELA E QUEIJO MASCARPONE BALKIS
HUMITA COM QUEIJO COALHO BALKIS
PALAK COM QUEIJO COALHO BALKIS
BOLO DE ABOBRINHA COM RICOTA BALKIS
ESPAGUETE DE PUPUNHA COM BECHAMEL DE MANJERICÃO
PURÊ DE ABÓBORA CABOCHAN COM PASTA DE COTTAGE BALKIS
COGUMELO PORTOBELLO RECHEADO COM QUEIJO DA SERRA BALKIS
TORRES DE BERINJELA, ABOBRINHA E QUEIJO MUSSARELA BALKIS
FAROFA DE FEIJÃO VERDE COM QUEIJO COALHO BALKIS
QUIBE DE PINHÃO
BATATAS COM ERVAS E QUEIJO DA SERRA BALKIS
BOLINHO DE MANDIOCA E QUEIJO DA SERRA BALKIS
ROLINHO VIETNAMITA COM QUEIJO LUNARELLA BALKIS
PÃO COM MUSSARELA BALKIS, ALECRIM, NOZES E SAL GROSSO
PRALINÉ DE CASTANHAS COM QUEIJO MASCASPORNE BALKIS
LUNARELLA BALKIS COM CHUTNEY DE TOMATE
MELÃO ORANGE E QUEIJO LUNARELLA BALKIS
MANDALA DE LEGUMES E QUEIJO LUNARELLA BALKIS
QUICHE DE FUNDO DE ALCACHOFRA COM QUEIJO BALKIS MINAS PADRÃO
ENTRADA DE ABOBRINHA COM ERVAS E PASTA DE RICOTA BALKIS
ABÓBORA MARINADA EM REDUÇÃO DE ACETO BALSÂMICO COM QUEIJO LUNARELLA BALKIS
COGUMELOS RECHEADOS COM PASTA DE COTTAGE BALKIS
ESFIHA DE CREME DE RICOTA BALKIS
TROUXINHA DE ACELGA COM QUEIJO FRESCO BALKIS
POLENTA MOLE COM FUNGHI SECCHI E QUEIJO BALKIS
ESCONDIDINHO DE COGUMELOS COM QUEIJO MASCARPONE BALKIS
POLPETONE DE QUÍNUA RECHEADO COM QUEIJO MUSSARELA BALKIS
BATATA BOLINHA COM NATA BALKIS
PALMITO PUPUNHA COM NATA BALKIS AROMATIZADA COM ERVAS E AMENDOAS
CHURRASCO DE LEGUMES COM MOLHO DE QUEIJO COTTAGE
ALCACHOFRA RECHEADA COM QUÍNUA E QUEIJO BALKIS MINAS PADRÃO
BAIÃO DE DOIS
BERINJELA COM CREME DE RICOTA E MUSSARELA BALKIS
ESPINAFRE COM CÚRCUMA E MUSSARELA DE BÚFALA BALKIS
GODÓ DE BANANA COM QUEIJO COALHO BALKIS
RAGU DE COGUMELOS COM PURÊ DE MANDIOQUINHA
ABOBRINHA RECHEADA COM ARROZ E CREME DE RICOTA BALKIS
LEGUMES ASSADOS COM ERVAS E PINGOS DE LEITE BALKIS






Minha experiência com o vegetarianismo
Márcia Micheli



Minha experiência com o vegetarianismo começou com um susto: na minha terceira gravidez, há 21 anos, de repente passei a não suportar o cheiro das carnes em geral. Tentei, por causa da condição de grávida, manter as proteínas animais na minha alimentação, mas não deu. Meu corpo não queria mais. Primeiro foram as carnes de vaca e frango. Por último os meus tão queridos peixes e frutos do mar.

A gravidez acabou, mas a limitação não. E eu, que sempre fora uma apreciadora das riquezas do paladar e fã das boas comidas fiquei desamparada. O que fazer?

Comecei minhas pesquisas pelo que era comum ao “mundo dos vegetarianos” e não gostei nem um pouco de que encontrei. Mesmice de sabores, pobreza de apresentações e pouquíssimas variações sobre o ingrediente preferido dos vegetarianos na época: a soja. E então, para poder continuar a ter prazer com a minha alimentação, tive que me embrenhar nessa suposta aridez e comecei a cozinhar. E, ao fazer isso, um mundo de possibilidades se abriu para os meus sentidos e vi que eu poderia ser feliz assim. Gostei cada vez mais de descobrir e cozinhar novidades. Minha família gostava, meus amigos também, os amigos dos meus filhos vinham comer e minha casa passou a ser um lugar sempre cheio na hora do almoço.

De repente, todo mundo queria a receita, saber quando eu ia escrever o livro, e coisas assim. Quase sem perceber, passei da cozinha da minha casa para outras cozinhas, e lá estava eu cozinhando no batizado de alguém, no workshop do final de semana de outro, para 60, 80 pessoas, e por aí afora. Passei a ser reconhecida pela boa comida vegetariana.

Uma viagem para o sul da Índia alargou muito o leque de possibilidades na minha visão de vegetarianismo. E então, tive uma experiência diferente: fui trabalhar como voluntária na cozinha de um grande hotel em um evento que reuniu 30 mil pessoas em três dias, onde se serviu apenas comida vegetariana. A partir daí, achei que precisava sistematizar o conhecimento e fui fazer um curso de extensão universitária na área de gastronomia.

O trabalho em grandes eventos ficou mais fácil, ganhei um prêmio com uma receita vegetariana na revista Gula, e hoje trabalho com orientação alimentar, criação de cardápios, como personal chef e cozinho para diferentes situações em que também a forma vegetariana de comer vem ganhando cada vez mais espaço, (casamentos, aniversários, jantares, comemorações íntimas etc).

Posso dizer que faço isso com muito prazer e alegria. E agora vou ter a honra de dividir um pouco do que sei com vocês.

Márcia Micheli